Pilates-ohjelmia
Peruspilates tasot 1-3 rauhallinen ja hengittävä perusliikekokonaisuus
Pre Natal -odotusajan Pilates suunniteltu odottaville äideille, pehmeä ja hengittävä
Power Pilates 1-2 kehittää voimaa ja kestävyyttä, nostaa energiatasoa
Mahti Pilates, voimaannuttava, sisältää liikesarjoja myös Pilatesliikkeiden ulkopuolelta, haastaa suorittajansa käyttämään energiaansa ja nauttimaan siitä! Pilatesin perusteet on ensin hallittava, sen jälkeen voi siirtyä haastavampiin ohjelmiin.
Kursseja ilmoitusten perusteella, ryhmätilauskursseja, yksityistunteja. Hinta määräytyy neuvottelun perusteella kurssin tason, pituuden ja kurssiajan mukaan. Listan Pilatesohjelmilla on eri hinnastot. Palvelemme kaikkia.
Pilates ja se alavatsan poikittainen!
On Pilatesta, Pilatesta Pilatesta ja Pilatesta. On monenlaisia ohjelmakokonaisuuksia ja joku joka on sen kerännyt, laittanut Pilateksen nimiinsä. Kaikissa näissä ohjelmissa kaikilla niiden koostajilla on sama periaate, samat perusliikkeet ja Pilateksen perussanoma: kehon syvät lihakset. Kaikki on ihan oikein. Pilates on paljolti tunnettu välineistöstä liikeratojen ja tehokkuuden nostamisen apuna. Matto Pilates -ohjelmissa apuvälineitä on tai ei ole mukana. Ohjelmat ovat aina suunniteltu tähtäämään optimaaliseen suorittamiseen, oman kehon ehdoilla.
Liikunta-addiktoitunut Joseph Pilates tapasi toisen liikunnasta ja tanssi-ilmaisusta tietävän henkilön, Rudolf Labanin, Berliinissä 1920-luvulla. Siitä alkoi yhteistyö ja Pilates hyödynsi Labanin kehittämistä liikkeen teorioista mm Space Orientation– osuutta, josta mm. erinomainen laite, ”Cadillac” muotoutui ja on ollut suuri apu monelle. Pilates vaikutti yhdessä Labanin kanssa modernin tanssin kehittymiseen Euroopassa. Pilateksen ideoita on hyödynnetty paljon vuosien varrella mm. modernin- ja jazz-tanssin tekniikoissa.